¿La nueva normalidad?

Es cierto que la incertidumbre se ha convertido en una constante en nuestra vida pero de alguna forma hemos aprendido de ella y la hemos abrazado, es cierto que muchas veces la ansiedad, el miedo y la angustia tienden a asomarse a nuestros días pero una de las grandes enseñanzas que nos ha dejado este año tan difícil es sobre el poder de resiliencia que tenemos cada uno de nosotros.

Para poder sobrellevar la nueva normalidad, te queremos compartir algunos tips para que te sientas tranquilo, productivo y sobretodo positivo.

Nuestros tips:

• Descarga la aplicación de ‘HEADSPACE’
  Es una plataforma digital que provee sesiones de meditación guiada y entrenamiento de mindfulness, te resultará bastante útil en esos momentos que sientas mucha ansiedad y no sepas controlarla.

• Mantener tus días organizados es la clave
  El mantenerte organizado te va a permitir ser mucho más productivo y sobretodo saber priorizar para evitar a toda costa la procrastinación.

• Haz ejercicio
  El liberar el estrés y la ansiedad por medio de actividad física puede tener un impacto muy grande en tu forma de percibir las cosas y te ayudará a sentirte mucho más tranquilo.

• Es tiempo de dedicar tiempo a nuevos hobbies
  Las clases pueden no dejarte mucho tiempo libre pero es importante que dediques un tiempo a la semana a aprender algo nuevo, te sentirás en un mejor estado de ánimo pero sobretodo mucho más motivado.